Aula de meditação gratuita
Leia meu mais recente artigo: "Medite para ser abundante!"
Quer aprender a meditar praticando aulas de meditação para iniciantes, com foco na redução da ansiedade e sem sair de casa?
- Sem misticismo ou rituais
- Sem mistérios insondáveis
- Didático e acessível
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O objetivo dessas aulas gratuitas online é reencontrar a paz interior que foi abalada com a crise do coronavírus e com a quarentena. Vamos subtrair dos desafios atuais o desequilíbrio emocional.
Eu já ministrei aulas de meditação e para mais de 1700 pessoas e sou autor do livro Meditação Mindfulness - Descubra como essa prática científica milenar pode mudar sua vida
Mantras e músicas para relaxamento
Os alunos sempre me perguntam sobre as músicas que uso. Abaixo deixo links para minhas playlists no Spotify:
- Mantras
Mais informações sobre meditação
- Dicas simples diárias sobre como meditar
- Um guia de meditação para iniciantes
- Livro de meditação e mindfulness
Depoimentos
Depois que comecei a frequentar as aulas, percebi que minha ansiedade ficou bem mais controlada e comecei a me importar bem menos com coisas pequenas, que não faziam mais sentido pra mim.
Rodrigo Muniz
Uma amiga percebeu a diferença em mim: “Antes você vivia perguntando o que eu tinha acabado de falar, mas já estava pensando em outra pergunta, ao invés de ouvir a resposta. Agora você está mais centrada, os pensamentos estão organizados”
Adriana Nogueira
Participo da meditação há alguns meses e só tenho sentido evolução. Aprendi a respirar corretamente e sempre ter um momento de silêncio. Com isso tenho ótimas noites de sono e escutado mais as pessoas. Também mudei minha alimentação.
Josué Menezes
Quer aulas de meditação em sua empresa, seu evento, seu clube ou condomínio?
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