Aula de meditação gratuita

Leia meu mais recente artigo: "Medite para ser abundante!"

Quer aprender a meditar praticando aulas de meditação para iniciantes, com foco na redução da ansiedade e sem sair de casa?

- Sem misticismo ou rituais
- Sem mistérios insondáveis

- Didático e acessível

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O objetivo dessas aulas gratuitas online é reencontrar a paz interior que foi abalada com a crise do coronavírus e com a quarentena. Vamos subtrair dos desafios atuais o desequilíbrio emocional. 

Eu já ministrei aulas de meditação e para mais de 1700 pessoas e sou autor do livro Meditação Mindfulness - Descubra como essa prática científica milenar pode mudar sua vida

Mantras e músicas para relaxamento

Os alunos sempre me perguntam sobre as músicas que uso. Abaixo deixo links para minhas playlists no Spotify:

- Meditações Longas

- Mantras

- Ondas Alpha

Mais informações sobre meditação

- Dicas simples diárias sobre como meditar

- Um guia de meditação para iniciantes

- Artigos sobre meditação

- Livro de meditação e mindfulness

- Contrate para sua empresa

Depoimentos

Depois que comecei a frequentar as aulas, percebi que minha ansiedade ficou bem mais controlada e comecei a me importar bem menos com coisas pequenas, que não faziam mais sentido pra mim.
Rodrigo Muniz


Uma amiga percebeu a diferença em mim: “Antes você vivia perguntando o que eu tinha acabado de falar, mas já estava pensando em outra pergunta, ao invés de ouvir a resposta. Agora você está mais centrada, os pensamentos estão organizados”
Adriana Nogueira

Participo da meditação há alguns meses e só tenho sentido evolução. Aprendi a respirar corretamente e sempre ter um momento de silêncio. Com isso tenho ótimas noites de sono e escutado mais as pessoas. Também mudei minha alimentação.
Josué Menezes

Quer aulas de meditação em sua empresa, seu evento, seu clube ou condomínio?

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